Płatki ryżowe bounty

Wiem, że czasami szukacie pomysłów na szybkie śniadania, kiedy to mamy mało czasu, by przygotować coś rano przed pójściem do pracy czy szkoły.

W dodatku śniadania, które także można zabrać ze sobą, np. w słoiku czy pudełku.

Przychodzę Wam z pomocą i przedstawiam pomysł na płatki ryżowe bounty!

Śniadanie ekspresowe, pożywne, smaczne i można zabrać w słoiku na wynos.

Takie płatki sprawdzą się także na drugie śniadanie, przekąskę, deser czy kolację.


Składniki na płatki ryżowe bounty (2 porcje):

  • 50 g płatków ryżowych
  • 200 g serka wiejskiego
  • 2 łyżki wiórków kokosowych
  • 2 łyżeczki pasty kokosowej (można pominąć)
  • 1 łyżka erytrytolu
  • 2 kosteczki gorzkiej czekolady


Jak przygotować płatki ryżowe bounty:

Płatki ryżowe wsypujemy do miski, dodajemy erytrytol oraz wiórki kokosowe i zalewamy wrzątkiem do poziomu płatków, a następnie odstawiamy pod przykryciem na kilka minut do napęcznienia.

Gdy płatki wchłoną wodę, dodajemy pastę kokosową oraz serek wiejski i całość mieszamy.

Tak przygotowane płatki z serkiem i dodatkami przedkładamy do miseczek i posypujemy startą czekoladą na drobnych oczkach.

Smacznego!

******
kalorie (kcal): 309 kcal (1 porcja)
białka (B): 14,2 g
tłuszcze (T): 16,8 g
węglowodany (W): 23,0 g
******

Poprzedni postNastępny post

Zobacz również

Skubaniec ze śliwkami i jabłkami

30-09-2021 

Karkówka duszona w piwie, cebuli i rozmarynie

27-09-2021 

Papryka faszerowana zieloną soczewicą, kurczakiem i pieczarkami

24-09-2021 

Komentarze

  • brak komentarzy