Smoothie z płatkami jaglanymi

Koktajle i smoothies często przygotowuję na drugie śniadanie weekendowe, gdyż są bardzo szybkie do przygotowania i są naprawdę syte, więc zastępują posiłek, a przy tym to skarbnica witamin i minerałów.

Zawsze warto je wzbogacić o siemię lniane, sezam, płatki owsiane, jaglane czy inne, podnosi to nie tylko walory smakowe, ale i odżywcze koktajli.   

Składniki na smoothie z płatkami jaglanymi:

• 1 dojrzały owoc kaki (persymona)
• 1/2 dojrzałego awokado
• 1/2 pomarańczy
• sok z 1/2 cytryny
• 2 łyżeczki płatków jaglanych
• 1/2 jabłka+1/2 szkl. wody lub ok. 1/4 szkl. soku jabłkowego

Jak przygotować smoothie z płatkami jaglanymi:

Persymonę, awokado i pomarańczę obieramy.

Wszystkie składniki przekładamy do kielicha blendera i miksujemy na gładki koktajl.

Podajemy zaraz po przygotowaniu.

Smacznego!